Recepty ze Sama doma

2 banány
3 polévkové lžíce medu
3 hrsti ovesných vloček
Kakao - lze nahradit kokosem nebo ořechy dle chuti

2 polévkové lžíce sezamového oleje 2 polévkové lžíce sojové omáčky
2 stroužky česneku
4 cm zázvoru (čerstvý) 4 cm

Mungo fazole namočíme do vody den dopředu. Druhý den slijeme vodu a zalijeme novou, ve které uvaříme fazole do měkka. Vodu solíme až ke konci varu.

Čočku namočíme do vývaru a na mírném ohni vaříme cca 10 minut. Čočka musí být na skus.

Čočku namočíme do džusu z červené řepy a stejného množství vody a na mírném ohni vaříme cca 10 minut. Čočka musí být na skus.

40 g ghí lze použít i přepuštěné máslo

2 polévkové lžíce černého pepře

1 polévková lžíce ghí - přepuštěné máslo, lze nahradit 2 lžícemi rostlinného oleje

800 ml mléka 800 ml - kokosové nebo plnotučné

70 g mouka pšeničná celozrnná hladká